Jogo Responsável — GuiaJogoPT

Precisa de ajuda imediata?

Contacte a Linha Vida — 808 200 204 (chamada para a rede fixa nacional), um serviço gratuito e confidencial de apoio. Pode também recorrer ao SICAD, o Serviço de Intervenção nos Comportamentos Aditivos e nas Dependências.

//Sinais de Jogo Problemático

O jogo deixa de ser saudável quando começa a afetar outras áreas da sua vida. Esteja atento se reconhecer alguns destes sinais:

Jogar quantias cada vez maiores para sentir a mesma emoção.
Tentar recuperar perdas jogando mais ("perseguir as perdas").
Mentir a familiares ou amigos sobre o tempo e o dinheiro gastos a jogar.
Pedir dinheiro emprestado ou descurar contas para continuar a jogar.
Sentir irritabilidade ou ansiedade quando tenta reduzir ou parar.
Jogar para fugir de problemas, stress ou sentimentos negativos.
Descuidar o trabalho, os estudos ou as relações pessoais por causa do jogo.

Se respondeu "sim" a vários destes pontos, é importante procurar apoio. O reconhecimento é o primeiro passo.

//Ferramentas de Proteção

Todos os operadores licenciados pelo SRIJ disponibilizam ferramentas de jogo responsável. Aprenda a usá-las:

Limites de Depósito

Defina um teto diário, semanal ou mensal para o valor que pode depositar. É a forma mais simples de manter o controlo do orçamento.

Limites de Tempo e Sessão

Estabeleça quanto tempo pode passar na plataforma. Alguns operadores enviam alertas quando esse limite é atingido.

Autoexclusão

Pode autoexcluir-se de um operador por um período definido ou de forma permanente. Em Portugal existe ainda o Registo de Autoexclusão (RAEJO) gerido pelo SRIJ, que bloqueia o acesso a todos os operadores licenciados em simultâneo.

Pausa / Time-out

Uma pausa curta (24 horas a algumas semanas) que suspende temporariamente a conta sem a encerrar definitivamente.

//Contactos de Ajuda

Linha Vida

808 200 204 — apoio gratuito e confidencial sobre comportamentos aditivos.

SICAD

sicad.pt — serviço nacional de intervenção nas dependências.

SRIJ

srij.turismodeportugal.pt — regulador e Registo de Autoexclusão.

//Dicas para um Jogo Seguro

Defina um orçamento antes de jogar e nunca o ultrapasse.
Encare o jogo como entretenimento, não como fonte de rendimento.
Nunca jogue sob o efeito de álcool ou em momentos de stress emocional.
Faça pausas regulares e estabeleça limites de tempo.
Não tente recuperar perdas — aceite-as como o custo do entretenimento.
Mantenha o equilíbrio com outras atividades e relações.

Lembre-se: a idade mínima legal para jogar em Portugal é 18 anos. Jogue sempre em operadores licenciados pelo SRIJ.